Toutes les techniques de judo, les mouvements, sont nommés. On ne se sert que de ceux-ci pour faire du judo. Il n'est pourtant pas dit que l'on ne puisse pas en créer de nouveau, ou adapter ceux qui existent à des situations nouvelles.
Il existe deux types de mouvements:
Le nage-waza
Les mouvements de projections, destinés à faire chuter l'adversaire, se décomposent (bien que tout se fasse quasi simultanément) en trois temps, un temps de placement de notre corps par rapport à l'autre, un temps de déséquilibre du corps du partenaire et un dernier temps: la projection.
Il existe plusieurs types de mouvements, le premier kata de judo (ensemble de techniques) recense les quatre principales catégories :
| mouvements de jambes | mouvements d'épaules | mouvements avec sacrifice | mouvements de hanches |
|---|---|---|---|
| okuri ashi barai | uki otoshi | tomoe nage | uki goshi |
| sasai tsuri komi ashi | ippon seio nage | ura nage | harai goshi |
| uchi mata | kata guruma | sumi gaeshi | tsurikomi goshi |
Note: la cinquième partie du kata contient des techniques avec sacrifice (sutémi waza) qui se font sur le coté (yoko sutémi waza).
La plupart des judokas développent une technique favorite, leur "spéciales". le but d'une telle technique est de pouvoir lancer une attaque parfaite au moment propice, faire un geste puissant (rapide et fort), élancé.
par exemple le uchi mata du japonais Kosei Inoe :
Le ne-waza
Le judo au sol est très vaste, il va de la simple immobilisation aux clés de bras en passant par les étranglements.
Il faut savoir que pour gagner un combat de judo, il faut (pour le sol), immobiliser l'adversaire 25 secondes durant, à plat dos, ou bien le faire abandonner en utilisant une soumission (clé de bras, étranglement).
Les techniques de Judo étant étudiées pour, il est très difficile de sortir d'une immobilisation.
Notons que la pesanteur n'y est pas pour rien (Yoshimi Masaki immobilise un adversaire sur la photo)
Voici un florilège de techniques commentées, ce sont des katas de techniques au sol :
katame no kata
L'arbitre de centre donne le départ du chronomètre qui mesure le temps de l'immobilisation en annoçant osaekomi:
Il demande la fin de ce chronomètre en annonçant toketa :